孕妇能喝茶吗前三个月（孕妇能喝茶吗）

一、孕妇能喝茶吗？

茶叶最早的发现和利用是从药用开始的。“上古神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解。现代科学也证明，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热消暑、消食化痰、去油腻重、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病如放射病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用。

不是所有的茶都适合孕妇。

从茶的药理作用来看，孕妇可以喝茶，但不能过量，而且不是所有的茶都适合孕妇，有些茶会影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇喝茶的原则是：孕妇要喝绿茶，不能喝红茶，应避免喝浓茶，也不能过量。

二、孕妇喝茶的坏处

从茶的功效来看，既然茶有这么高的功效，孕妇为什么不能多喝？这是因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定程度的刺激，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。

茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。

长期大量饮用浓茶还会使心跳加速，尿量增加，血液循环增加，这无疑会给本来就虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。所以不建议孕妇大量喝浓茶。

三、孕妇喝茶的好处

茶叶虽然含有少量对胎儿不利的因素，但也含有锌、维生素c等有益成分，此外，部分孕妇由于妊娠反应，食欲不佳。喝茶不仅可以补充自身的需要和胎儿的需要，还可以调节自己的口味，增加食欲。

喝茶不仅可以补充自身和胎儿的需要，还可以调节口味，增加食欲。

如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是饭后2小时喝淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育大有好处。

四、怎样正确喝茶？

1.多喝茶。每天喝2-6g茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油、减脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿都有一定的作用。但是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。

2.新茶要存放半个月以上。由于鲜茶叶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，鲜茶要少喝。

3.不宜喝太浓的茶，会过度增加人的“兴奋感”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心跳过快、心律不齐等现象，导致病情反复。

4.不要把茶喝得满头都是。茶叶在种植和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用。

孕妇在怀孕期间应该学会避免喝茶或者选择喝酒。

5.睡前不宜喝茶。这对于早期喝茶的人来说尤为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至会影响第二天的精神状态。对于神经衰弱、失眠的人尤为重要。

6.不要空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入体内，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

7.酒后不宜喝茶。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，使未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛会刺激肾脏，影响肾功能。不仅如此，酒后饮酒对心血管系统的刺激也很大，但茶也有兴奋心脏的作用。两者结合可以增强对心脏的刺激。

8.发烧时避免喝茶。茶中含有茶碱，可以提高你的体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”